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がんサバイバーのための《運動のリスク管理と体力向上のための運動》

Description

-がん治療後も笑顔で生きていくために

     これからの人生に必要な健康づくりの方法を学ぼう

 がんサバイバーのための ヘルスケアアカデミー

     

キャンサーフィットネス☆ヘルスケアアカデミーは、

がん治療の副作用や後遺症を軽減し、

精神的不安を安心に変え、

体力をつけ、健康的な暮らしを取り戻すためのスクールです。

毎月2回、専門の講師による講座を開催しています。

同じがんの仲間とともに勉強してみませんか。


  20177月の座のお知らせ


運動のリスク管理と体力向上のための運動

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       スケジュール


1時間目 《運動のリスク管理》  13:00〜(80分)


  がんサバイバ運動を行う上でをつけること

   ~運動処方から害予防置まで

がん患者さんやがんサバイバー(経験者)の方は、体力が不安で、運動をしたくても前に進めない方も多くいますが、何かあったらどうしようとご心配になる方もいらっしゃると思います。

運動が苦手な方から、すでに運動をされている方まで、安心して安全に運動を楽しむために、がんサバイバーが知っておくべき運動の方法や、傷害予防、いざというときのための応急処置を学びます。

運動処方

どんな運動をしたらいいのか、どれくらいの強さでするのか、どのくらい続けるのか、週何回するのがよいか、などの運動処方について学びます。

傷害予防

運動の前や、運動中、また運動の後に、

がんサバイバーが運動を行う上で、けがを予防しするために、どんなことに気をつけたらよいかを学びます。

応急処置

運動中の不意の切り傷や擦り傷、捻挫、打撲、熱中症など、応急処置について、注意することを学びます。



時間目 《体力向上のための運動》 14:30〜(80分)


 がんサバイバが体力を高めるにはどんな運動がよいのか

   ~有酸素運動からチャレンジトレニングまで


どんな運動をすれば、体力が向上するのでしょうか。

人それぞれ好きな運動いますし、得意な運動もあるかもしれません。

しかし、例えば、ウォキングだけ、ランだけ、ヨガだけなど、目だけを運動するよりも、数の運動やトレニングをみ合わせて行うトレニングをする方が、果的に全体的な体力をを高めることができます。

がんサバイバ向けに安全なトレニング方法を教えていただきます。

疲れにくい体へと、改善していきいましょう。


3時間目  質問・シェアタイム 16:00〜(40分) ♥お茶&お菓子付き

質問や、この講座の振り返りを行います。

  *シェアタイムは、学んだことを自分の中で味わってみる時間です。

  ご自分にとって大切なことを理解し、この日の学びを今後の生活で実際に

  役立てるようにしていきます。

   *ファシリテーター 広瀬眞奈美(キャンサーフィットネス代表理事)

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日 程 : 平成29年7月8日(土) 13:00〜16:40

会費:2,000円(非会員3,000円)

こちらのサイトでのお支払いと銀行振込が可能です。

*こちらのサイトでお支払い希望の方は、右のチケット購入からお進みください。

*一番下のお申込み方法の詳細をお読みください。

場所: (株)アデランス本社 7階 会議室 

東京都新宿区荒木町13-4 住友不動産四谷ビル

https://www.aderans.co.jp/corporate/company/images/map.pdf

アクセス

JR・丸ノ内線・南北線「四ツ谷駅」から徒歩9 丸ノ内線「四谷三丁目」駅から徒歩6

都営新宿線「曙橋駅」から徒歩6

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講師プロフィル:彦井浩孝先生

NPO法人チャレンジアスリファンデション 理事 Japan For LIVESTRONG(ジャパンフォリブストロング)代表

横浜市病院会看護専門学校 非常勤講師

オレゴン州立大学健康人科学研究科博士程修了Ph.D.(博士:運動生理学)

トライアスロン歴30年・アイアンマントライアスロン42回完走 / アイアンマントライアスロン世界選手権11回出場

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《お知らせ

*キャンサーフィットネスでは、《がんサバイバーのための栄養とQOLを高める研究会》を発足しました。5月より10月まで、がんの治療後、体重が増えてしまった方のための減量プログラムを月に2回開催しています。

この日の講座の前、午前中に、同じ場所にて、約1時間30分、減量プログラムがございます。

ご興味のある方はぜひご参加ください。

詳細は以下をご覧ください。

http://cancerfitness.jp/study-group/

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がんサバイバーのためのヘルスケアアカデミーとは?
がんになっても、これからの人生があります。
治療が終わっても、後遺症や副作用を我慢して生活する人や、
精神的な苦痛にもひとりで抱えている人も少なくありません。
キャンサフィットネスでは、がんになっても、その後の人生を豊かに過ごすために、
健康づくりを学ぶスクールとして、
20171月より、ヘルスケアアカデミーを開講しております。
専門家によるエビデンスのある正しい知識と実践を学ぶことができます。
後遺症や副作用を軽減するためのセルフケアを学ぶことができます。
心のセルフケアを学ぶことができます。
知識を持つだけで体力を向上させることができます。
がんの仲間とともに勉強することが楽しくなります。
少人数制なのでしっかりと勉強することができます。
聴講するだけでなく話して頂く時間もあります。(強制ではありません。)
講師や参加者同士で話し合うことで気持ちが楽になり前向きになります。
ヘルスケアアカデミーは、
がんサバイバーのための"からだとこころの健康づくり"の勉強会です。

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*これを機に入会を希望される方は、下記【非会員の方の入会のご案内】をお読みください。

参加対象

がん患者がんサバイバー同伴するご家族 

(*インストラクター養成受講者は、100時間講座のうち3時間の単位となります。)




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非会員の方の入会のご案内

(会員資格は、がん患者が安全に安心して参加できる会の運営のために、がん患者・がんサバイバー・がんに関わる医療関係者とさせて頂きます。)

*この機会に入会(入会金2,000円)をご希望される方は、入会金2,000円をこのサイトからお支払いの上、別途メールにて『お名前/がん患者の場合はがん種・がん罹患後の年月』を記載の上、お申込下さいますようお願い致します。

メール送り先

一般社団法人キャンサーフィットネス E-MAIL info@cancerfitness.jp

お申込後、こちらよりメールにてご連絡させて頂きます。

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お申し込み方法について

こちらのPeatixを利用してのお申し込み・または銀行振込(事前お支払い)・当日払いとなります。

お支払い方法

こちらのPetixサイトからお申込下さい。

*右の「チケット」よりお申込み手続きにお進み下さい。
お支払方法:クレジットカード(VISAMasterJCBAMEX)、ペイパル、銀行振込、コンビニ払いをお選びいただけます。

お支払い方法 ②銀行振込 

メール・FAXにてお申込下さい。

お名前、ご住所、がん種、ご連絡の取れる電話番号またはFAX番号、お支払い方法をご記載の上、お申込下さい。

お申込後、銀行振込先をお知らせ致します。お支払い確認後に、ご予約が完了となりますので、よろしくお願い致します。


*体力的に長い時間は無理だけれど、1時間だけなら受講したいという方は、メールにてご相談ください。できるだけご対応いたします。

E-MAIL info@cancerfitness.jp

Fax. 03-5413-5478

Petixでの入金後のキャンセル・返金は、可能ですが、「こちら」をご参考の上、ご連絡下さい。

キャンセルについて

3日前からのキャンセルにつきましてはご返金できません。2017年度の講座に限り、振替は可能です。

*その他、お支払いについての不明点はこちらの「ヘルプセンター」をご参照ください。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━主催

一般社団法人キャンサーフィットネス

代表理事 広瀬 真奈美  東京都港区六本木7-21-6

E-MAIL info@cancerfitness.jp WEBサイト:http://cancerfitness.jp

*お問合せメールは「キャンサーフィットネス事務局山中美香宛」迄お願いいたします。


   

協賛:(株)アデランス 







Sat Jul 8, 2017
1:00 PM - 4:40 PM JST
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Venue
Tickets
会費(会員) SOLD OUT ¥2,000
非会員 SOLD OUT ¥3,000
入会金(こちらをお支払いの方は、会員チケットをご購入下さい) SOLD OUT ¥2,000
Venue Address
東京都新宿区荒木町13-4 住友不動産四谷ビル7階 Japan
Organizer
一般社団法人キャンサーフィットネス CancerFitness
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